□ 新都区人民医院 陈伟
　　目前患有腰肌劳损疾病的人数不断增加，患者出现疾病后就会明显的腰部疼痛，而且这种疾病一般发生得较为频繁，时好时坏，不容易治愈，为此很多人对于腰肌劳损疾病较为担忧。其实腰肌劳损并不是非要使用西药进行治疗，而且药物只能够缓解疾病症状并不能进行根本性治疗。中医推拿是中医治病方法之一，对腰肌劳损患者疾病治疗非常有效果。下面就为大家讲解中医康复推拿治疗腰肌劳损的相关内容。
　　什么是腰肌劳损
   腰肌劳损可以通过字面上的含义进行解释，就是患者腰部肌肉长时间使用导致受到了损伤，作为腰部疾病的一种，对患者的伤害以及影响通常较大。疾病的症状主要是一侧或者两侧的腰部出现疼痛，而且疾病发作反复，严重影响患者日常生活质量。据调查显示，腰肌劳损占腰痛疾病70%的比例，由于肌肉拉伤或者肌肉承受压力过大致使肌肉纤维出现劳动性损伤，使肌肉纤维出现断裂。通常情况下，腰肌劳损根据损伤情况分为轻度、中度以及重度。容易发生腰肌劳损的患者通常是经常进行剧烈运动的人、体重过重的人以及体力劳动人群。传统西药对疾病的治疗已经不能满足患者身体恢复需求，中医推拿康复对腰肌劳损有很好的治疗效果。
　　腰肌劳损中医归因
   中医作为我国医学瑰宝中极为重要的一部分，越来越多的人使用中医治病。中医将腰肌劳损疾病归因于风寒湿邪入侵机体关节，湿热以及寒凉之气导致患者出现血气淤堵，导致肾脏出现亏损，同时因为跌扑外伤致使肌肉出现劳损。而且中医中腰肌劳损主要认为是肾虚为主，症状多为表，疾病起病急切，分为不同湿热所致，不同情况需要通过不同方法进行治疗，治疗过程中重在补肾虚。
　　推拿手法
　　腰肌劳损使用推拿手法可以进一步改善患者疾病症状，而且不对患者身体造成伤害。在推拿前要选择相应的穴位，穴位主要有肾俞穴、腰俞穴位、阿是穴等穴位，在推拿过程中需要对穴位进行按摩。在按摩过程中，需要按摩人员进行握拳，并轻轻敲击腰部两侧的凹陷位置，注意需要控制敲击力度，不要过于用力，敲击次数通常为2次为宜。同时指导患者双脚站立，与肩部同宽，将双手置于背部，按摩患者的腰部两侧骶棘肌，如果在按摩过程中腰部有明显的发热发胀感觉，可以停止按摩。找到腰部疼痛位置，使用弹拨的方法进行痛点轻弹，时间控制在1~2分钟。同时使用点法、压法以及拨法进行痛点按摩，反复操作3～5分钟，以达到提高痛阈、松解粘连、解痉止痛的目的。或者可以用手掌揉擦膀胱经，让腰部感到温热感。或者还可以进行拍法轻轻拍击下肢膀胱经，控制拍击力度，保证患者可以忍受。
　　还有一种自我推拿的方法：患者在进行推拿前需要将双手垂直放于腰部双侧，而后上下搓腰部，揉搓次数控制在10~20次，三指按揉腰眼6~8分钟，由轻到重，以腰部感到酸胀发热为宜。
　　中医中除了推拿可以治疗腰肌劳损疾病，还有针灸、拔罐等，均可进行疾病治疗。
　　如何预防腰肌劳损？在生活中我们需要加强腰肌劳损疾病的预防，工作中不长期保持相同姿势，防止腰部肌肉长期处于单一状态，需要在1~2小时内更换姿势。而且在剧烈运动前需要进行热身，这样身体才能更加协调。在生活中还需要注意腰部的保暖工作，不要让腰部长期暴露在寒冷中，注意及时地进行衣物增减；使用较硬床垫，保证腰部的正常生理曲度；搬运重物时采用正确的方式，可以佩戴护腰；饮食过程中需要戒烟忌酒，降低发生腰痛和退行性脊柱疾病的风险。