□ 成都骨科医院 唐弢
　　在日常生活中，骨质增生是一种非常多见的疾病，而且这一病症尤其青睐中老年人，具有较高的并发症。一般来说，在骨质增生发生后，想要治愈是十分困难的，一般都是通过治疗达到缓解病痛。在骨质增生发生后，往往会对身体机能造成严重影响，特别针对老年人而言。那么针对骨质增生你了解多少呢？下面就让我们一起来认识一下骨质增生吧。
　　哪些因素会诱发骨质增生
   1.身体体质。对于不同的人来说，其体质是存在极大差异的，这也就导致其可能发生的疾病也是不同的。而有相关研究数据显示，肥胖者相较正常体重者更容易患有骨质增生；而且由于关节疼痛的发生也会进一步限制患者的活动，又导致其体重增加，从而加重关节病变，形成恶性循环。
　　2.病理性因素。这一因素的发生主要体现为周围软组织损伤后导致的钙化、骨化。这也是形成膝关节骨质增生的重要因素之一。所以在生活中就需要注意补充钙质，以避免疾病的发生。
　　3.骨折后骨质增生。这是引发骨质增生的常见因素之一，一般表现为骨折后或骨碎裂后修复的形式促使损伤周围骨细胞不断增生进而形成的一种骨痂。但这一增生的形成一般是对人体有利的。
　　4.职业因素。骨质增生的发生与职业也存在一定关联，比如一些需要长期反复使用某些关节的职业就会导致相关关节患病几率加大。
　　5.年龄因素。骨质增生的发生与年龄也是存在一定关联的，这主要是由于在关节的长年磨损中，会导致其周围的韧带逐渐松弛，导致关节不稳，进而造成病变引发对应部位出现骨质增生。这也是人体衰老的一种表现。
　　6.姿势不良。针对睡眠姿势不良、长期伏案者，其发生颈椎骨质增生的概率也会进一步加大。
　　骨质增生危害有哪些
　　首先就是肿胀。表现为关节僵硬、疼痛，伴有一个关节或多个关节肿胀。其次是疼痛。一般是从轻到重的疼痛，会逐渐导致患者在负重、活动中难以忍受。再次为活动受限。这主要是由于关节囊纤维化，骨赘以及关节面不平，进而导致关节能够活动的范围大大减小。最后为关节僵硬。尤其在休息中会导致关节僵硬程度加重，呈现“胶化”状态，严重影响患者的肢体功能，限制其活动能力。
　　如何预防骨质增生发生
   1.远离肥胖，适当运动有相关研究表明，肥胖超重者相比于体重正常者患有骨质增生的几率更高，这主要是由于在其体重过重后，会促使下肢骨骼关节压迫增大，进而加重关节软骨磨损程度，导致软骨面压力不均，促使骨质增生发生。因而为了预防骨质增生的发生就需要合理控制体重。
　　2.避免长时间保持同一姿势从骨质增生的高发人群来看，主要包含搬家工人、装卸工人等，这主要是由于其长期从事强体力劳作，因而身体各关节承受的压力及磨损均更大。此外，教师、白领、售货员等也属于长时间保持某种姿势的人群，其发生骨质增生的几率也非常高。因而，为了预防骨质增生就需要在工作之余适当增加其他部位的锻炼，避免长时间保持同一姿势。
　　3.注重补充钙质及维D为了预防骨质增生的发生，适当补充钙质及维D也是必不可少的。尤其对于中老年人来说，在日常饮食中更需要注意补充钙和维生素D，以减缓骨骼衰老，降低骨质增生发生的风险。
　　4.经常按摩关节作为骨质增生高发关节，我们还需特别注重保护膝关节。在日常生活中可以选择早晚进行下蹲起立锻炼每次30次左右，然后按摩膝盖关节到皮肤发热状态。通过关节按摩与锻炼也能够有效放松关节，松弛肌腱、韧带，进而达到预防骨质增生的效果。