生活习惯(包括饮食模式、饮食习惯、生活态度、行为模式)是大部分癌症的主要风险因素,一家人在一起生活,会有共同的生活方式,如果都存在不良的生活方式,就容易导致癌症的发生。因此,家庭共同预防癌症具有重要的意义。
在厨房中,切菜用的砧板通常会有些潮湿,可能会导致霉菌感染,如果再有吃生拌菜的习惯,就可能会把霉菌吃进去,导致肝癌的发生,因此需要注意砧板防潮。此外,放筷子的筷笼也要注意防潮,并应将筷子头朝上摆放。
有的老人比较节俭,有吃剩菜的习惯,而剩菜里亚硝酸盐的含量比较高,容易导致消化道肿瘤。还有一些家庭喜好油炸、烟熏、烧烤、腌制的食品,容易接触到更多的致癌物质。因此应注意尽量减少这类食物的摄入。
家庭装修也会隐藏风险,有的家里铺的大理石地板里面含有放射性物质,孩子长期处于这样的环境中,易致白血病等。还有的家具材质是黏合板,通风换气几个月后,拉开抽屉还是有一股刺鼻的气味,可能也含有致癌物质。
此外,有些病菌会通过家族传播,如幽门螺杆菌呈现家庭聚集性,有时一家人检查全部是幽门螺杆菌阳性,建议家庭内实行分餐制。
远离癌症,从个人做起、从家庭做起,树立正确认知,养成健康生活方式,远离致癌风险,与家人一起追求健康生活。 (孙旭)