□ 资阳市雁江区中医医院 李婧
　　做好面部清洁我们的脸是直接与外界接触的，所以空气中的灰尘等物质会不断落在皮肤上。再加上我们的皮肤本身就会分泌皮脂、汗液，而且脱落的表皮细胞会不断与空气中的细菌、灰尘等相混合，进而使得面部常常会有污垢物质存积。除此之外，化妆品的使用也在一定上使得皮肤清洁情况受到影响。面部肌肤的污垢，不仅会影响美观，而且会引发毛孔堵塞等情况，人体的正常皮脂与汗液分泌等新陈代谢情况会受到阻碍，也为细菌的繁殖创造了有利环境。因此极易导致患者皮肤出现病变，加速老化。所以，为了避免皮肤发生病变，就必须要注重皮肤上污垢的清洁。而最简单的进行皮肤清洁的方式就是洗脸。
　　虽然洗脸是我们每天都在重复做着的事情，但其中也是包括了很多学问的。很多人洗脸的时候喜欢用毛巾在脸上用力搓，而且喜欢用很热的水。这种方式并不完全正确。简单来说，毛巾、脸盆等很容易造成感染情况，引发扁平疣、痤疮等，而且也会因为过度用力使皮肤受到损伤，加速老化。
　　正确的洗脸方式应该是在洗脸之前，需要先洗干净双手，不用盆，直接用自来水等流动的水冲皮肤，洗完后也不要用毛巾擦干，用双手拍打至干。研究表明，冷水能够在一定程度上起到改善皮肤微循环的作用，进而使得患者的皮肤供血情况得到改善，提高皮肤抗体。
　　眼部肌肤的保养眼睛周围的皮肤厚度仅仅是身体皮肤的十分之一，特别薄脆。而且，我们每天都需要频繁地眨眼睛，眼睛周围的皮肤也就会因此而受到巨大压力。所以，衰老的开始是眼睛周围皮肤的变化，比如鱼尾纹、眼袋等等。所以，我们需要给予眼睛周围皮肤格外的关爱。通常来说，当我们的年龄超过25岁时，就应在每天早晚使用不同的眼霜进行皮肤保护了。早上使用水分含量比较多的、具有防晒功能的清爽类眼霜；晚上则最好使用高营养、修复类眼霜。同时，饮食对于抗衰老也有一定效用。比如，深海鱼中含有大量的DHA，对于视网膜的健全发育具有促进作用。而柠檬、蓝莓、红萝卜、肝脏等食物能够增加我们体内的抗氧化物质，进而可以有效对抗衰老。
　　颈部皮肤保养颈部是人体中比较直观的一个部位，而且能够较为真实地反映出人们的年龄情况。有些女性从25岁开始就已经出现颈纹了。而且随着年龄的增加，颈部也会逐渐出现缺水、松弛、轮廓下降等情况。所以，对颈部进行保养十分有必要。简单来说，我们可以在洗澡之后，皮肤还存在一些热度的时候，连同脸部一起进行按摩，需要先将脖子上涂满冷霜，再通过螺旋式手法轻柔按压颈部。此外，化妆水是具有一定漂白作用的，当我们面部涂化妆水的时候，也可涂一些在颈部。每次洗澡或者是颈部按摩后，可以在鸡蛋清中加入适量面粉，并将其搅拌成糊状，然后均匀涂抹在脖子上，保持25分钟左右清洗掉。每周2次，坚持一段时间后，脖子会逐渐恢复白皙。
　　下面为大家介绍几种营养面膜的自制方法：
　　1.皮肤比较粗糙的朋友可以将醋与甘油按照1:4的比例进行混合，并将其均匀涂抹在皮肤上。每天用洗面奶洁面后，再换一盆清水加一汤匙醋进行清洗，再用清水洗净。
　　2.蜂蜜对皮肤具有一定的滋润作用。所以可以将少量的蜂蜜涂抹在面部以及颈部。大约15分钟作用，用温水进行清洗。
　　3.细盐不仅能够使皮肤保持细腻，而且在痤疮的预防方面具有一定功效。取100g细盐，1个鸡蛋，2大勺蜂蜜，与少许婴儿润肤油混合，均匀涂抹在脸上，停留一段时间后洗净，每周进行2～3次。