家住湖北省十堰市郧阳区103岁的孔凡梅是当地出了名的小脚寿星。她红光满面、精神矍铄、生活自理。
　　如今，孔凡梅和82岁的大儿子吕兴芳住在一起，她从没得过大病，偶尔感冒咳嗽，吃点药就好了，几乎没上过医院。这几年，孔凡梅轮流在三个儿子家吃饭，不论在谁家吃，她都保持着“起居有常、饮食有节、作息有时”的习惯。
　　值得一提的是，肥猪肉是孔凡梅的一大喜好，她每顿都要吃上四五片。孔凡梅晚餐从不吃米饭，自己烧点热水，简单冲一杯奶粉或者吃几块面包。在她看来，晚饭没必要吃得太精致，更不能吃太多。
　　孔凡梅还有一个独特的长寿秘诀——从不掺和儿女们的家庭琐事，活得自由自在。正因为此，儿女、孙辈都喜欢和孔凡梅谈心交流，平时还经常轮流上门给她洗脚、按摩，帮她修剪指甲。
　　（据《快乐老人报》）