梳头作为日常保健方法之一，从古至今为养生学家所推崇。梳头按摩时间最好是在早晨，因为早上是人体阳气升发之时，而头部为“诸阳之会”。
　　科学梳头，对人体的身心具有很好的保健作用。一般梳子以牛角梳、木梳为好。每天早晨，顺经络走向从前额正中开始，以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理，动作缓慢而柔和，逐渐加快速度，然后再梳理左右两侧至头顶。
　　另外，梳齿与头部表面要倾斜一定角度，每分钟约20~30下，每次3~5分钟，以头皮有热、胀、麻感为佳。 （据广州日报）