我们在真实世界获得的链接多一些，在精神世界的焦虑就会少一些。
　　5 月 15 日 ， 在2022 年“国际家庭日”主题宣传活动上，针对目前年轻人存在的婚恋焦虑问题，中国青少年研究中心青年发展研究所副所长、副研究员张晓冰建议将婚恋教育纳入教育体系。
　　第一，要加强婚恋观教育。一方面，将婚恋教育纳入中高等院校教育体系，引导青年人树立理性健康的婚恋观。另一方面，要引导父母尊重子女的婚恋选择。第二，帮助青年人解决婚恋实际困难。第三，推动形成更加平等的社会环境和家庭环境。
　　其中，关于将婚恋教育纳入中高等院校教育体系这一点，部分高校已进行了尝试，开始了婚恋相关的选修课，一经开设便受到大学生的热烈追捧。
　　婚恋作为人生大事，一直为公众所关注，也让不少青年为之烦恼。近些年，关于婚恋的热点议题频频见诸媒体，“剩男剩女”“天价彩礼”“花式催婚”等话题引发广泛讨论，也加剧了人们对婚恋的焦虑。

婚恋课成为校园“爆款”课程
　　“马上开始，还有一分钟！”武汉大学大三学生傅森正紧张地盯着电脑屏幕。为了能抢到自己心仪的课程，他一早便登录选课系统，在电脑前开始慢慢等待。
　　当时针指向10点时，他迅速点击“选课”。直到“恋爱必修课”这一课程出现在课表中，他才露出如释重负的笑容。
　　“我已经盯着这门课3年了，想选它的人很多，不早点准备的话很难选到。”傅森表示。作为武汉大学的一门通识选修课，“恋爱必修课”自2012年设立起，就一直受到学生追捧，成为学校的“爆款”课程。
　　和傅森有相似经历的，还有武汉理工大学的研究生叶维。由于缺乏婚恋知识、对婚恋充满向往，叶维与同寝室3位室友约好一起“抢”课。
　　她们想要“抢”的课程，是由武汉理工大学职业发展与心理学教师张晓文开设的一门通识选修课“婚恋职场人格”。
　　在武汉理工大学，像叶维这样选择“婚恋职场人格”选修课程的研究生有1600余人，遥遥领先于其他通识选修类课程。
　　“不同于我给本科生上的‘爱情心理学’，研究和讨论亲密关系。‘婚恋职场人格’从人格出发，探讨不同性格的人会遇到什么样的职场和什么样的爱情，更有针对性，也更具备实用价值。”张晓文表示。
　　事实上，婚恋课程的火爆并非新鲜事，早在2007年，北京师范大学便开设了一门“亲密关系与自我成长”，获得学生追捧；2013年，华东师范大学开设“婚姻与爱情”课程，赢得大量人气；2015年，郑州师范学院开设的“爱情心理学”选修课，一经开设即爆满……

社会婚恋焦虑在高校扩散
　　曾修习过“恋爱必修课”的武大研究生陈婉认为，高校婚恋课程不仅可以满足同学们对爱情的好奇与向往，也可以缓解与日俱增的婚恋焦虑。
　　在陈婉看来，近些年，关于出轨、家暴的消息越来越多，一些营销号专门靠挑起两性对立来吸引关注，引起社会婚恋焦虑。这种焦虑也影响到了大学生，这或许是婚恋课程火爆的原因之一。
　　“刚确定可以读研，爸妈就开始催我找对象了。”武汉理工大学的研究生钟芸无奈地说。起初，钟芸以为在理工科学校，恋爱不会是难事。然而，几个月后她发现，遇到合眼缘的她没有勇气主动联系，常常接触的那些同学她又没有感觉。钟芸认为，相较于男性，女性更容易被“社会时间”所定义。“女生对自己的年龄本来就存在焦虑，读研之后，如果还没有稳定的婚恋对象，这份焦虑就会被无限放大。”
　　婚恋焦虑不仅带来了恋爱的迷茫和盲目，在一定程度上也会推动焦虑的极端化走向，“不婚主义”“不恋主义”在校园环境中有所滋长。
　　“与其担心以后的各种摩擦，不谈恋爱是最轻松的生活方式。”这是武汉某高校学生肖琪的“人生格言”。
　　肖琪觉得，“校园婚恋太幼稚，社会婚恋太功利，既然婚恋会给人带来焦虑，倒不如将之抛诸脑后，好好学习。”“不恋”成了校园“肖琪们”更为推崇的生活方式。
　　在肖琪看来，婚恋是除去学习、爱豆、工作之外很小的一部分，并不值得花费那么多时间在另一个人身上，“恋爱的关系会影响未来人生规划，我不想被另一个未知的人束缚自己的人生”。

如何破解青年婚恋焦虑
　　作为一名婚恋课教师，张晓文发现，高校学生的婚恋观发生了巨大变化。
　　“我开设婚恋课已经10年了，很明显能感觉到，爱情现在好像‘祛魅’了，大家觉得这个东西没有这么神圣、这么必要。”
　　湖北经济学院教师严念慈也有类似的感触。她在学校开设的“爱情社会学”与“爱情、婚姻与家庭”两门课程，吸引了诸多学生报名。其中，一个名为贾梁的学生的自白，给她留下了深刻印象。
　　贾梁将自己的恋爱经历自嘲为“火箭坠毁式”恋爱，即轰轰烈烈地快速开始，又轰轰烈烈地快速结束。“有个女孩第一天和我认识，第二天就主动和我确认恋爱关系，换了情侣头像，在社交平台宣传，却又在第三天将我甩掉。”类似的事情，在他身上发生过不止一次。
　　贾梁既是“盲目恋爱”的受害者，也是“盲目恋爱”的参与者。“经历了这些后，我对爱情的期待开始退潮，我感觉到混乱、害怕和焦虑。我决定选择报复性交友。”
　　对此，严念慈表示，现在大学生的婚恋观发生了很大的变化，有着鲜明的时代特征，象牙塔里的纯真的慢恋爱渐行渐远，现在的年轻人比10年前更加焦虑。很多学生只在乎自己的感受，他们的爱情来得快去得也快。他们更重视婚恋技巧，而不是理论学习，比如学生选课时更关心如何学会谈恋爱，如何觅得良人，如何不被PUA。
　　在张晓文看来，互联网的发展是婚恋焦虑产生的主要推手。“在互联网时代出生的人受网络影响最大，个体的自主性、个人意识也更加强烈，在面对恋爱时，往往会持有更多不同的观念，展现出更多元、更个性的一面。”张晓文分析道。
　　“学生的情绪很容易被互联网带动。网络对婚姻的负面报道、对孤独经济市场的引导增多，这种焦虑感会使得他们对婚恋的欲望降低。”张晓文说。
　　但是，张晓文表示，现代社会的发展虽然异化了某些人性，让婚恋焦虑带有一定的时代特征，可这也是一件很自然的事情，没有必要过分忧虑。因为，追寻爱和归属是人类的本质需求。
　　青年一代该如何减轻自身婚恋焦虑？张晓文对高校大学生提出建议：“与真实的世界发生链接是我们获得幸福的唯一方式。减少网络冲浪的时间，行动起来，主动去结识朋友，真诚地与人交往，是缓解校园婚恋焦虑的最佳方法。” （综合自《科技日报》《半月谈》等）