□ 四川省中西医结合医院副主任医师 孙青凤
　　痛经在妇科临床是一种常见的情况，常常困扰着广大女性患者。
　　什么是痛经
　　痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。痛经分为原发性痛经及继发性痛经。原发性痛经指生殖器没有器质性病变的痛经，占痛经的 90%以上。痛经也可以是继发的，发病率比较低，也就是说以前不痛经，以后才慢慢出现并且逐渐加重，这有可能是子宫内膜异位症或者子宫腺肌症造成的，需要到医院做妇科检查和B超检查进一步确诊，必要时给予药物或手术治疗。
　　原发性痛经发生的原因
　　现代医学认为，原发性痛经是由于经期盆腔充血，前列腺素的释放造成子宫的异常收缩引起的。临床治疗中发现，大多数痛经的女孩平时手脚冰冷，经行的时候下腹冷痛、面色晦暗，用暖宝宝或热水袋外敷下腹有所缓解，所以中医认为大多数痛经为宫寒性痛经。很多女孩本身体寒，又加之现在很多女孩爱时尚，不顺应季节变化着衣单薄或穿破洞裤，或者喜欢食冷饮，甚至于冬天食冰淇淋等，导致寒邪内生或外侵客于冲任、胞宫，寒凝血瘀，不通则痛，则会发生痛经等不适。
　　如何治疗原发性痛经
　　如果原发性痛经比较轻，可以注意休息保暖，避免吃生冷的食物，局部热敷，喝姜糖水就可以缓解。如果疼痛比较严重，需要口服止痛药或者到医院用解痉镇痛的药物。
　　我这里介绍的是一种简单而非常有效的治疗原发性痛经的方法——艾叶泡脚加熏蒸治疗。艾叶味苦、辛,性温，归肝、脾、肾经,芳香温散,可升可降；具有温经止血、散寒止痛、降湿杀虫的功效，生活中经常被用来治疗女性月经不调，调理女性虚寒，不仅价格低廉而且药效很大，可以说是一味妇科良药，因此又被广泛称作女人草。足浴的历史有数千年，人们常说一句话:“富人吃补药，穷人泡泡脚”。从中医上来说，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着六十多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区，分别对应于人体五脏六腑。泡脚可以刺激穴位和相应的脏腑反射区，温经散寒、暖宫止痛、舒经活络、活血化瘀，改善脏腑功能，从而达到治疗痛经的作用。
　　门诊中我采用艾叶泡脚成功缓解数位女性患者痛经，方法如下：艾叶60克，加水3000毫升，大火煮开后关成小火，慢火熬制20分钟，倒入专用洗脚盆，晾至50-55度泡脚，要求水面浸泡没过脚踝，盆上覆盖保鲜膜以保温，同时起到熏蒸效果，每次浸泡15-20分钟，隔日一次，连续1-3月。经如此泡脚治疗1月后痛经大多可缓解。这样既能够调理身体的同时还能够逼出体内的寒气，对于治疗因宫寒引发的月经不调，月经量少、手脚冰冷及腰骶部冷痛也有一定的缓解作用。此法简单易行，痛经的女性，行动起来吧。
　　艾草泡脚的禁忌及注意事项
　　艾叶泡脚有一定的禁忌，有些人群是不适合艾叶泡脚的。如腿脚部皮肤有破损、溃疡、疮口者，禁用；低血压、糖尿病者，不建议使用；过敏体质者慎用；泡脚后出现皮肤黏膜水疱、瘙痒等过敏现象，应避免使用；体虚或气血不足者，不宜使用。女性经期不宜泡脚，以免导致经量增多。忌空腹、饭后泡脚，因泡脚使全身血运加快，消化系统血液供应减少，宜饭后一小时以后、晚上9点前泡脚。水温不宜过高，40-50度为宜，以免烫伤或引起汗出过多、头晕等。泡脚时间不宜过长，以20分钟为宜，不宜超过30分钟；以周身温热、遍身微微汗出为度，不可大汗；泡脚后及时擦干脚，做好保暖工作，注意避风寒；不宜频繁使用艾草泡脚，频繁使用可能导致上火。