过度囤药不利人不利己

　　家庭与生活报记者 白华宇
　　随着疫情防控优化措施的陆续出台，我国疫情防控进入新阶段。与此同时，部分“心里没底”的市民开始囤药。对此，成都市第四人民医院副主任医师、心理治疗师任华接收记者采访时表示，适当备药有必要，过度囤药不可取，过度囤药带来的安全感只是一时的，更应该囤的是个人免疫力。

提高免疫力才是王道
　　任华表示，出于对疾病的担心，家庭备有适量的药物是有必要的，在一定程度上可以缓解人们的焦虑。但以偏概全、选择性注意的认知偏差，导致部分市民容易选择性注意部分的、负面的信息，忽略信息的全貌。如，专家给出备药建议的同时也建议增强体质、加强锻炼，这些信息却很容易被大家忽略。“这种现象就像是用大量购买代替了个人的努力，没有抓住最应该做的事情。毕竟，对于疾病来说，提高个人的免疫力才是王道。”
　　任华说，互联网带来爆炸的信息量，如果缺乏思考，没有自己的判断力，只是盲目跟风、随大流，过度囤药不利人也不利己。“大家都在囤药，那我不囤，心里不踏实；邻居说这个效果好，买一点，专家说那个要备，再买一点，越买越多。殊不知每个人的体质及适用的药品个体差异很大，多种类大量囤药，不仅会造成不必要的消费，浪费财力，也可能因多药混用造成身体伤害，得不偿失。同时，过度囤积并不必需的药品，也可能让真正需要药的人储备不了必需的药物。”任华说道。

如何克服囤药的冲动
　　第一，要做到理性思考，综合考虑自己及家人的身体情况、既往用药习惯等，有目的性、有针对性、有选择性地购买自己真正需要的药品。
　　第二，控制数量，根据情况准备一些应急的药品，而非大量囤积，甚至像囤菜一样按人均需要进行长时间的储备。要知道疾病的发生发展也是有时间和规律的，备药只是帮助我们度过最开始的应急状态。同时，我们也要相信，后续药品会更加充足，没有必要一次性买非常多的药，毕竟药品也是有保质期的。
　　第三，兼听则明，适当关注，避免负面信息过载。除了囤药，我们还需要掌握更多样的就医信息，比如互联网就医方式、线上购药渠道等，确保自己对可能发生的事情有效应对，就不会对疾病的焦虑都靠囤药来解决。
　　第四，建议大家只要备好常用药或根据自身平时惯用的药进行合理准备，不需要过度囤药。手头有多余药品的朋友，可以分给需要药的亲朋好友、同事、邻居等。
　　最后，不要忘了吃好、睡好、锻炼好，增强个人体质才是应对疾病的关键。