□ 珙县底洞中心卫生院 李义
　　月经失调是一种常见的妇科症状，患者的经期、经量、经色以及月经质地等均会发生一定的变化，除了规范治疗之外，我们还应掌握月经失调的护理小知识，来调节身体状态，促进身体的恢复。
　　月经失调的病因有哪些
   月经失调虽然不是一种大的疾病，但是也不能置之不顾，任其发展，这样只会加重病情，最后可能影响到正常的生殖，造成不可挽回的后果。其实造成月经失调的很大一部分原因都来源于我们对生活小事的不重视，月经失调主要与这几方面有关：
　　（1）疾病因素内分泌失调：这种情况在青少年、更年期女性中较为产常见，其次是由于各种因素所导致的下丘脑、垂体、卵巢轴神经内分泌失衡，常见疾病有卵巢肿瘤、颅咽管瘤、多囊卵巢综合征等，患者的月经紊乱，在初期经血可能较少且呈深褐色，逐渐变成大量出血；生殖器官器质性病变：患者的生殖部位出现炎症反应，常见疾病有宫颈炎、子宫肌瘤、子功能内膜异位症、无孔处女膜等。
　　（2）精神因素患者长时间处于一种不良情绪影响中，这种情绪积累会损伤患者身体，从而出现闭经、痛经等情况。
　　（3）饮食不规律许多女生有节食的习惯，而这种不规律的饮食使得身体缺乏足够的能量，身体中蛋白质、脂肪被过量耗用，使得身体不能正常合成雌激素，从而患病。
　　（4）不良生活习惯熬夜、过度劳累、身体受寒、吸烟饮酒、长期过量运动等因素均会增大患病风险。
　　月经失调的护理措施有哪些了解月经失调的病因之后，我们就要针对这些病因进行针对性护理，来真正的做好身体调理，护理主要从这几方面予以开展：
　　（1）情况特殊及时就医：当患者出现长时间没有月经时，不应盲目吃药，而应前往医院寻求专业的解答与帮助。
　　（2）调节情绪：心理因素是导致月经不调的一个主要因素，因此压力大、情绪不佳而出现月经不调的患者应学会对自己的情绪进行调节，让自己不要处于一种负面状态中，积极看待事物，学着将情绪正确地宣泄出去。
　　（3）饮食调节：患者可以食用含铁的食物，避免出现缺铁性贫血，适量吃一些具有滋补效果的食物，如羊肉、海参、乌骨鸡、青虾、红枣等，月经不调的人应以饮食清淡为宜，减少食用辛辣、生冷等刺激性强的食物，增加绿叶蔬菜、水果，补充维生素C，保证饮食营养均衡。
　　（4）注意保暖：女性一定要注意身体保暖，在经期要特别注意不可腹部受凉，天气转凉及时增加衣服，饮用热水，对于宫寒的人应调理气血，调节身体雌孕激素水平。
　　（5）加强个人卫生：在经期应加强对个人卫生的管理，保持外阴清洁，勤更换贴身衣服，不宜盆浴，避免性生活。
　　月经是每个女生都会有的一个小烦恼，很多女生在月经期间可能会出现一些身体不适症状，感觉身体特别疲惫，还会有腰酸的情况，让许多女生对其的出现产生厌烦感觉。但其实月经是我们的一个小帮手，对于我们的身体健康有着非常重要的作用，子宫黏膜定期脱落排出体外，会带走身体中的毒素，促进身体的造血功能，避免过量铁对身体造成伤害，月经是生殖健康的一个重要表现，所以当月经出现问题时，千万不可大意忽略，这可能是身体正在呈现一种信号，一定要及时就医进行进一步的诊疗。本文的内容到这里就结束了，大家对于月经失调是不是有了更多的了解啦。女性朋友一定要注意养成良好的生活习惯，做一个精致的女孩子，希望大家都可以远离这些月经烦恼！