□ 崇州市元通镇公义卫生院 杨虹
　　骨质疏松是较为常见的老年疾病。近年来，骨质疏松的患者逐渐呈年轻化的趋势。全身无力、关节僵硬、全身疼痛以及平衡能力下降都是骨质疏松较为常见的症状，且骨质疏松患者在生活中由于平衡能力下降容易摔倒，且相较于骨骼健康的人群更容易骨折。骨质疏松的症状在前期并不明显，本文就和大家一起来讨论一下骨质疏松有哪些症状，出现骨质疏松又应该怎么来进行日常的治疗和护理。
　　骨质疏松的症状腿疼、关节疼痛。骨质疏松患者最为常见的症状就是出现骨头疼痛，且在腰部、腿部、关节部位最为常见。其中腰痛占疼痛患者的七成，腰痛沿着脊柱两侧扩散，长时间的坐姿和行走时，疼痛感会加重，仰卧时疼痛减轻。骨质疏松患者还有可能会出现驼背、身高降低的感觉。这是由于脊椎缺钙且负担较大，导致脊椎弯曲从而出现的驼背。
　　身体的平衡能力下降。钙质的缺乏也会使得患者身体灵活性下降。因此如果出现了经常摔跤的现象，要及时到医院进行检查。
　　更加容易骨折。主要是由于患者的骨骼中所含的钙质较低，因此出现摔伤时比常人更容易骨折。这种情况即为脆性骨折，即低能量或非暴力骨折。脆性骨折的常见部位是胸、髋部、腰椎、桡、尺骨远端和肱骨近端。
　　关节僵硬、活动能力下降。如果大家发现自己出现身体关节僵硬，在进行日常生活运动中，身体的灵活性远不如之前，动作迟缓等情况，就应该及时到医院进行检查以及治疗，避免更为严重的问题发生。
　　骨质疏松的治疗在了解了骨质疏松的基本症状后，我们来了解一下骨质疏松应该如何治疗以及日常生活中应当如何进行护理。
　　常规的治疗方案是采用钙剂、维生素D这两类营养补充剂进行营养补充。通常的钙剂使用的是碳酸钙和枸橼酸钙，碳酸钙具有相对较好的吸收性，且不容易造成便秘；橼酸钙虽然对肠道伤害较小，且水溶性好，但是含钙量较低。充足的摄入钙质可以帮助患者减缓骨质丢失，保证骨骼的健康。成年人每天的基本钙质摄入量为800mg为宜，随着年龄的增加，所需要的钙质也应该有所增加。但调查显示我国居民每日摄入的钙质只有正常摄入量的一半，因此需要提高每日的钙摄入。此外，需要注意的是高钙血症人群需要控制钙摄入，过量的钙质摄入会导致肾结石、心血管病。
　　在进行钙质的补充的同时还需要补充维生素D，主要作用是帮助钙质的吸收，同时对患者平衡下降导致的跌倒以及骨质疏松影响下的骨折都有改善的效果。较为容易发生骨质疏松的患者多为绝经后女性或是饮食不合理的人群。需要进行药物治疗的患者主要包括:经骨密度检查确诊为骨质疏松症的患者;已经发生过椎体或髋部等部位脆性骨折者;骨量减少且具高骨折风险的患者。在进行治疗过程中，需要不定期评估患者的身体状况，治疗时间应当最少持续1年时间。
　　此外，还可以使用中医治疗，以补肾益精，健脾益气，活血祛瘀为基本治则。例如六味地黄丸、青娥丸、左归丸等等。
　　治疗后还需要坚持康复训练，才能够提高身体素质，改善病情。主要的康复治疗包括运动练习、物理疗法等等。骨质疏松的患者可以通过游泳、慢跑、体操、太极拳等运动锻炼方式来增加肌肉力量和韧带、肌腱的柔韧性，缓解骨骼压力。需要注意的是，患者在进行运动锻炼时，需要减少旋转、跳跃这类危险动作，以及对膝盖关节处仔细保护。在日常生活中，骨质疏松的患者需要注意合理均衡的饮食、多进行日光照射并保持规律性的运动。