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 第b04版 医周刊·养生
·常擦命门穴 让你“肾”气凌人
·春季养肝 顺应自然节气
·这两种蛋白 影响寿命
·砂糖橘 少吃多餐
  
国内统一刊号CN51-0085     
   
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b04 医周刊·养生 2022年02月08日 星期二

砂糖橘 少吃多餐
    

  这段时间,个小皮薄、酸甜多汁的砂糖橘成了人们最爱的水果之一,“一整筐砂糖橘,一口一个,根本停不下来!”
  不过砂糖橘虽好吃,却风险暗藏。近日就有因砂糖橘引发的“血案”,比如吃多了之后整个人发黄,还有网友因为吃了砂糖橘后又喝了牛奶,被紧急送医!
  据成都市第二人民医院肝胆胰外科主任李广阔介绍,砂糖橘以及其他柑橘中都含有大量胡萝卜素,若食用超量,代谢不及时,就会带来暂时性的皮肤沉积、皮肤发黄问题,这是肝脏超负荷代谢发生障碍的表现,当然这一般都是暂时性的,会随着时间的推移消失。不过若患者出现皮肤发黄,仍建议去医院进行肝功能检查,以排除是否是其他原因造成。
  另外砂糖橘中含有大量糖分,对糖尿病等有基础疾病的患者在血糖方面会产生一定影响。有人认为砂糖橘食用的是果肉,因此对表皮的清洁可能不到位,但水果表面有细菌,如果大量食用,加上消化道溶质渗透压的改变带来一些细菌,两者混合就会导致腹泻。
  李广阔表示:任何食物都要适度,不要一次性吃太多,建议一次性吃一两个,分多次食用,即少吃多餐。 (章玲 金若珍)