□ 攀枝花市仁和区妇幼保健服务中心 晏丽
　　月经不调也叫月经失调，是一种常见的妇科疾病，月经不调会给患者的生活和工作造成一定的影响，对女性而言苦不堪言，下面我们针对月经不调的原因、危害、判断以及调理，进行科普。
　　什么是月经不调
   月经不调属于一种妇科病，通常情况患者表现为月经周期或出血量的异常，并可伴随月经前、月经期的腹痛以及全身症状。女性正常的月经周期是22～35天，月经提前七天或者错后七天都属于正常，月经量一般在20～80毫升这个范围内，都属于正常情况，但如果不在这个范围内，那么均属于月经异常。
　　月经不调的危害有哪些
   （1）引起皮肤病。如果长期患有月经不调，会引起女性内分泌紊乱，从而使皮肤恶化、面部皮肤粗糙、毛孔粗大，并出现痤疮、色斑等皮肤疾病。
　　（2）导致更年期提前到来。月经不调会引起女性周期紊乱或者出血异常，有可能会导致女性更年期提前到来。
　　如何判断月经不调
   （1）月经不规则。正常情况下，女性每个月的月经周期都是非常有规律的，但如果突然发生不规律，并且一次月经量比较多，那么就需要注意，有可能是月经不调。
　　（2）不规则月经增多。月经周期不规则同时伴随经量增多或者经期延长，都是月经不调引起的。
　　（3）月经量过少。月经周期不规律，同时每次月经量都比正常情况下要少的多，那么就有可能患有月经不调。
　　（4）月经中期出血。女性月经周期正常，但是突然在非经期有少量的子宫出血，并伴随有排卵和排卵痛的情况，那么就有可能是月经不调引起的中期出血。
　　造成月经不调的原因有哪些
   （1）熬夜导致。熬夜会打破女性原有的生物钟，从而使女性内分泌失调，如果女性内分泌失调，就会使排卵周期受到影响，同时子宫内膜不能够按时脱落，最终出现月经不调。
　　（2）不良情绪导致。患有焦虑、抑郁的患者，由于不良情绪会导致月经不调，随着不良情绪的增加，下丘脑功能会受到伤害，同时卵巢也无法正常分泌出激素，会使排卵异常，最后引发月经不调。
　　（3）过度节食导致。现代社会，很多女性爱美，为了保持良好的身材，会选择节食减肥，但由于部分女性在节食减肥中缺乏科学合理的方法，过度节食就会导致人体正常激素合成受到影响，从而出现月经不调。
　　（4）过多人流导致。女性在性生活中如果不注意，就会很容易怀孕，而部分女性并没有做好生孩子的准备，所以为了终止妊娠，一般会选择人流，过多的人流会使子宫内膜变薄，由于子宫内膜变薄会导致月经不调，严重的情况下还会造成女性不孕症。
　　如何调理月经不调
   （1）保持规律的生活。规律的生活状态是调理月经不调的重要方法，通过养成一个规律的作息时间，可以保证拥有充足的睡眠，只有当女性睡眠充足，才能够很好地调理月经不调，使身体机能正常运转。
　　（2）保持良好的情绪。情绪是导致月经不调的重要因素，所以在日常的工作、生活中，如果有压力，可以通过休息、娱乐等活动放松自己。
　　（3）科学节食。如果想要减肥，需要依据科学的方式进行节食，可以从饮食结构上进行调理，多吃一些瘦肉、蔬菜、水果等食物，同时还要适当参加锻炼，切记不可吃冷饮食物，避免吸烟、喝酒。
　　（4）避免人流。女性在生活中要注意保护自己，如果没有做好生孩子的准备，一定要在性生活中做好保护措施，可以避免人流，从而可以预防月经不调等妇科疾病。
　　女性患有月经不调不但会影响生活和工作，同时还会影响到生殖系统的健康，给女性带来较大的痛苦，所以在日常生活，如果发现有月经不调，应该及时去医院接受检查治疗。