□ 高坪区人民医院 庞玉琼
　　妊娠高血压综合征是女性怀孕期间较为常见的一种病症，它会导致孕妇抽搐、昏迷，甚至会威胁到孕妇和胎儿本身的生命安全。那么，怎样预防妊娠高血压综合征，呵护母婴健康呢？接下来，我们就来系统地认识一下妊娠高血压综合征。
　　什么是妊娠高血压综合征
   娠高血压综合征，就是我们常说的“妊高症”，是女性怀孕期间非常多见的一种疾病。患有妊娠高血压综合征后，孕妇通常会出现蛋白尿、高血压、昏迷、水肿、心肾功能衰竭等情况，而根据患者病情的实际程度，可将其分为轻度妊娠高血压综合征、重度妊娠高血压综合征等。在临床上，重度妊娠期高血压综合征，也被称为子痫，是一种非常严重的疾病，多见于怀孕32周后。
　　为什么会得妊娠高血压综合征
   目前，引起妊娠高血压综合征的原因尚未明确，但是怀孕较早、高龄产妇、初次生产的孕妇属于妊娠高血压综合征的高发人群。除此之外，孕妇过于肥胖、有高血压家族史、糖尿病史的人，其患有妊娠高血压综合征的概率会明显增加。根据临床上的相关数据可知，除去以上因素外，孕妇过度紧张、营养不良或患有肾炎、过度疲累等因素都会诱发妊娠高血压综合征。患有妊娠高血压综合征后，孕妇不仅会出现一系列不适症状，情况严重时还会产生心力衰竭、脑出血、早产等情况，不利于胎儿和孕妇的健康。因此，需要大家做好妊娠高血压综合征的预防工作。
　　妊娠高血压综合征怎么预防
   （1）加强饮食营养
   怀孕过程中，孕妇应该注意休息，同时在医生指导下，科学地调整自己的饮食习惯，加强饮食营养，适当补充身体所需的维生素、蛋白质、铁剂，但应少吃含有较多盐分、动物脂肪的食物。因为孕妇身体营养缺乏后，可能会患有贫血、蛋白血症，使得妊娠高血压综合征的风险增加。所以，在饮食方面，建议准妈妈们多食用含有优质蛋白的食物，比如鸡蛋、鱼肉、牛奶，确保胎儿发育正常。
　　（2）重视产前检查
   产前检查对孕妇来说非常重要，在进入妊娠期后，孕妇在孕期保健工作中，需要按时测量血压，并为医生提供首次血压的数据，便于在后期检查中观察孕妇血压变化。在怀孕36周后，孕妇需要每天记录体重、血液变化，观察自己有无蛋白尿、是否感到头晕等，同时遵医嘱，做好产前B超检查，定期监测胎儿发育情况。在此期间，对于家族中曾有人患有高血压、妊娠高血压综合征、糖尿病的人，更应该加强产前检查，并根据医生的指示，适当地增加产前检查次数，便于在发现妊娠高血压综合征后及时处理，避免该疾病对孕妇和胎儿造成的伤害。
　　（3）合理控制体重
　　在预防妊娠高血压综合征时，孕妇还应该合理地控制体重。在临床上，肥胖人士患有妊娠高血压综合征的概率较大，所以需要孕妇在怀孕后控制食物中的热量，每天称量体重，若每周体重增长过快，都可能引起妊娠高血压综合征。为此，准妈妈们应该适当控制食物中的脂肪摄入，科学进行体育锻炼，尽量将体重控制在合理范围内。
　　（4）适当地调整心情
   过度紧张，精神压力过大同样是妊娠高血压综合综合征的危险因素，所以孕妇应该适当的调整心情，每天保持好心情。在此期间，家属应该更为耐心地照顾孕妇，体贴孕妇，尽量不要惹孕妇生气。同时注意让孕妇每天按时休息、保证睡眠充足，睡觉时可采取侧卧位，这样有利于身体血液的循环。
　　总而言之，妊娠高血压综合征作为医学领域中比较常见的疾病，只有积极预防才能更好地呵护孕妇和宝宝的健康，为宝宝的到来保驾护航。